早朝トレーニング始めたら思った以上に捗った件
どーも、こんにちは。
12月から筋トレを始め、色々試行錯誤しながら頑張ってます。
1月から平日仕事前に1時間トレーニングする事を心に誓って約4日。
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
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思ってた以上にメリットがあるんだ、これが。トレーニングだけじゃなくて色々な方面にメリットがある。
- 器具を使うのに待つ必要がない
- 短時間で集中してトレーニングができる
- 夜寝る時間が早くなる
- 個人トレーナーの勧誘がない
- 生活にメリハリがつく
器具を使うのに待つ必要がない
通ってるジムがそんなに大きくないので、混雑時に行くと待つことが多々ある。
しかし朝行けば人がほとんどいないため、自分が使いたいときに器具を使うことができる。これは短時間集中的にトレーニングしたい人にはマストだ。
短時間で集中してトレーニングができる
ジムに行ってダラダラではないけど、なんとなく時間使ってる事ってない?
その点、朝行くとケツが決まってるので、分刻みでメニューをこなす必要がある。
余分なトレーニングができなくなるので、毎日決まったメニューを一貫してこなす事になる。
夜時間が早くなる
6時起床となると、夜12時前には寝ないとキツいので規則正しい生活が維持できる。
夜ダラダラ過ごしてる時間がほとんどなくなった。
個人トレーナーの勧誘がない
これは香港特有かもしれないけど、夜トレーニングしてたら個人トレーナーの勧誘が結構来る。何回もしつこいし、結構気が散る。断ると露骨にイライラしてるため気分も悪い。朝に行くとそれがないので快適にトレーニングができる。
生活にメリハリが出る
1日の始まりのスケジュールが固定して決まってるので、それを中心に生活が組み立てられ生活にメリハリが出る。朝早く起きることで時間の余裕も出来る。
自分が思った以上にメリットが大きくてビックリした。
生活にメリハリをつけたい人、筋トレが続かない人は試してみて欲しい。
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